Protetor Solar: Por que Usar e Como as Cápsulas Funcionam?
É comum ouvir que o protetor solar deve ser usado todos os dias. Mesmo em dias nublados ou quando não estamos expostos diretamente ao sol, a pele pode receber raios ultravioletas (UV) que causam manchas, envelhecimento precoce e até câncer de pele. Apesar de ser um hábito bastante importante, muitas pessoas ainda não o incorporam à rotina. Por isso, surgiu a ideia do protetor solar em cápsulas. Mas será que ele realmente funciona?
Como Funciona o Protetor Solar em Cápsulas?
A ideia básica do protetor solar em cápsulas é que, ao tomá-lo diariamente, a pele possa ter proteção contra os raios solares. Muitas pessoas abandonam o uso do protetor tradicional, acreditando que as cápsulas são suficientes. Mas será que é verdade?
O farmacêutico e especialista em cosmetologia, Dr. Maurizio Pupo, afirma que esses suplementos contêm muitos antioxidantes. Esses ingredientes ajudam a proteger a pele de uma maneira diferente. Ao serem absorvidos pelo corpo, eles se acumulam na pele e ajudam a combater os danos causados pela radiação solar e pelos radicais livres.
Os radicais livres são moléculas instáveis que danificam células saudáveis, causando problemas como envelhecimento precoce, manchas e rugas. A exposição ao sol sem a proteção adequada é uma das principais causas da formação dessas moléculas prejudiciais. Portanto, usar protetores solares de qualidade, seja em forma de creme ou cápsula, é fundamental.
O Dr. Maurizio explica que as cápsulas oferecem uma proteção extra à pele, pois a grande quantidade de antioxidantes presente nelas combate diretamente os radicais livres e seus efeitos negativos. Assim, a pele pode ficar mais iluminada e saudável. No entanto, é importante ressaltar que o uso das cápsulas não substitui o protetor solar tradicional. Os cremes solares têm uma formulação específica com filtros que protegem a pele de forma direta, absorvendo e refletindo os raios UV.
Composição dos Protetores Solares em Cápsulas
Os protetores solares em cápsulas funcionam, basicamente, como suplementos que trazem benefícios antioxidantes. Vamos ver quais são os principais componentes das cápsulas:
Luteína
A luteína é um carotenoide encontrado em vegetais de folhas escuras e na gema do ovo. Como antioxidante, ela ajuda a reduzir a formação de radicais livres após a exposição ao sol. Estudos mostram que a luteína melhora o tom da pele e ajuda a prevenir o fotoenvelhecimento.
Uma pesquisa realizada na Suíça em 2021 descobriu que a suplementação diária de luteína por 12 semanas resultou em um tom de pele mais uniforme e claro. Pessoas que consomem muitos carotenoides têm menor sensibilidade à radiação UV, o que significa menos queimaduras solares.
Betacaroteno e Licopeno
O betacaroteno, presente na cenoura, é um carotenoide famoso por sua proteção solar. Assim como a luteína, pessoas que consomem muito betacaroteno tendem a sofrer menos queimaduras.
Em um estudo realizado na Grã-Bretanha, 20 mulheres que comeram 55g de pasta de tomate, rica em licopeno, mostraram menos reações inflamatórias na pele após exposição ao sol em comparação com quem não consumiu.
Flavonoides
Os flavonoides, encontrados no chocolate, por exemplo, têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Pesquisas indicam que o consumo de chocolate rico em flavonóides pode oferecer proteção contra a luz UV e melhorar a circulação sanguínea na pele.
Aumentar o fluxo sanguíneo pode contribuir para a produção de colágeno e elastina, proteínas responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele, que diminuem com o tempo.
Polifenóis
O azeite de oliva é um aliado conhecido por sua capacidade antioxidante. Os polifenóis encontrados no azeite não só protegem o coração, mas também têm efeitos positivos para a pele. Entre eles, a oleuropeína se destaca por suas propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas.
Pesquisas afirmam que a suplementação com azeite de oliva pode proteger as células da pele dos danos provocados pela radiação solar. Esses polifenóis ajudam a manter a pele saudável, evitando estresses oxidativos.
Considerações Finais
Em resumo, o uso do protetor solar é essencial, seja na forma de creme ou cápsula. As cápsulas podem oferecer benefícios adicionais, mas o protetor em creme ainda é a principal forma de se proteger diretamente dos raios UV. É essencial ter cuidados com a pele todos os dias, igualmente, alimentação com antioxidantes para potencializar a proteção contra os danos solares.
Então, na próxima vez que você pensar em pular o protetor solar, lembre-se: proteger a pele é um ato de amor próprio e ajuda a garantir que você continue com uma pele linda e saudável a longo prazo. Adote essa rotina e cuide-se!
